肌膚常出現各種痘痘、出油、缺水及皺紋等問題，但其實皮膚要變好一點也不難。只要用對方法或者改掉生活一些小習慣，就可以擁有令人羨慕嘅年輕肌膚。

1. 正確使用面膜

建議使用成分單純的保濕面膜。每周敷面膜次數不宜太多，時間不宜太長，約10-15分鐘即可。用後別忘記搽上乳液、乳霜來為皮膚鎖水。

2. 充足睡眠及睡覺姿勢

從晚上11點開始，是皮膚修復的旺盛期，在這個時間睡覺，並睡眠充足，美肌效果比較好。另外，平躺著睡覺是對人體最好，因為這種方式不會壓迫到我們的器官使它們發育﹑呼吸及排毒能力更好，而平躺著睡覺隔絕了我們和枕頭的接觸，對皮膚有一定的好處。

3. 多喝水

飲用足夠的水分能減輕腎臟負擔，有效排走激素、毒素及廢棄物。當身體少了毒素，皮膚自然會變得更光澤﹑更水潤。

４. 多食抗氧化食物

日常生活中常受到的日曬和輻射，令體內產生過多的自由基，促使肌膚氧化衰老。建議常吃一些抗氧化食物，清除身體內的自由基。

抗氧化物的食物有：番茄﹑洋蔥﹑葡萄﹑甜椒及藍莓等等。

５. 不要自行擠痘痘

痘痘由於毛囊口沒打開，過分擠壓不僅容易傷害毛囊，造成毛囊結構受損；嚴重更可能會發炎，也很容易留下痤瘡疤痕。

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